Klassinen/urheiluhieronta

Pyrin luomaan asiakkaani kanssa hoitosuhteen, joka perustuu asiakkaan tarpeeseen yhdistettynä omaan tietotaitooni. Hoitosuunnitelmaa tehdessä otan huomioon asiakkaan terveydentilan ja pyrin luomaan jokaiselle asiakkaalle oman yksilöllisesti räätälöidyn hoitosuunnitelman.

Hieronnalla on lukuisia hyviä vaikutuksia. Jokaisen olisi hyvä käydä ainakin aika ajoin tsekkauttamassa mikä oman kropan tila on. Moni ratkaisee ongelmia tulehduskipulääkekuurilla, mikä ehkä helpottaa oireita ainakin hetkeksi. Usein kuitenkin esim. päänsärky saattaa olla lihasperäistä, jolloin hieronta poistaisi todellisen syyn, eikä ainoastaan oiretta.

Hieronta rauhoittaa ja auttaa lihaksia rentoutumaan sekä palautumaan, palauttaa kimmoisuutta ja elastisuutta. Se lisää verenkiertoa, poistaa lihaskireyksiä sekä kuona-aineita. Hieronta myös irroittaa kudoskiinnikkeitä, vilkastuttaa mikroverenkiertoa, laskimoverenkiertoa, imunestekiertoa ja perusaineenvaihduntaa.

Hieronnalla on hyvin usein myös psyykkisesti rentouttava vaikutus. Rauhallinen kosketus luo hierottavan ja hierojan välille luottamuksellisen suhteen, jolloin on helppo rentoutua tai vaikka kertoa mieltään painavista asioista.

Jos hierontaan tuleva asiakas kärsii jonkinasteisista lihaskireyksistä, hieronta aiheuttaa lähestulkoon aina jonkin verran kipua. Kipu on kuitenkin usein ns. makeaa kipua, jota toiset sietävät paremmin ja toiset huonommin. Hieronta myös lisää mielihyvähormonin tuotantoa elimistössä. Tällöin kipua on helpompi kestää.

Klassinen- ja urheiluhieronta eroavat toisistaan joiltain osin, mutta niissä molemmissa käytetään myös samoja otteita.

Urheiluhieronta tähtää urheilusuorituksien parantamiseen hieronnan keinoin. Urheiluhierontaotteilla pyritään nopeuttamaan palautumista, poistamaan lihasjännityksiä ja kovettumia, ennaltaehkäisemään ja parantamaan vammoja sekä ylläpitämään sidekudosten venyvyyttä.

Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan treeni- ja kisa-aikataulu sekä meneillään oleva kausi (peruskuntokausi, kilpailukausi jne.).

Personal Trainer

Personal trainer -asiakassuhdetta luodessani lähden liikkeelle asiakkaan toiveista, tavoitteista ja nykykunnon/terveydentilan kartoituksesta. Pyrin luomaan jokaiselle asiakkaalle yksilöllisesti räätälöidyn ruokavalion ja treeniohjelman. Tarjoan asiakkaideni käyttöön omasta pihapiiristämme löytyvää pientä kuntosalia, jossa treenaamista voi alkuun harjoitella omaan tahtiinsa kaikessa rauhassa.

Refleksologinen koliikkihieronta

Koko kehon vyöhyketerapiaa eli refleksologiaa voidaan soveltaa myös pienten vauvojen käsittelyyn. Koulutetun refleksologin antama hoito on turvallista ja hellävaraista, sillä käsittely tapahtuu aina kiireettömästi ja vauvan ehdoilla.
Usein se tuottaa vauvalle myös suurta mielihyvää.
Koliikin hoidosta on erinomaisia kokemuksia: 1-6 hoitokertaa riittää yleensä koliikin nujertamiseen ja helpottamaan vauvan oloa. Ensimmäiset hoidot pyritään antamaan 1-2 päivän välein; kokemusten mukaan teho on silloin parhaimmillaan.

Refleksologisesta koliikkihieronnasta on apua myös moneen muuhun vaivaan, kuin vain pelkästään koliikkiin. Kokemusteni mukaan se auttaa mm. myös vauvan levottomiin uniin, ummetukseen, yleiseen levottomuuteen.

Hermoratahieronta

Hermoratahieronta on yli 4000 vuotta vanha kiinalaista alkuperää oleva
ääreishermoston tehokuntoutushoito, jossa autetaan kehoa ylläpitämään
elintoimintojen luontaista tasapainoa.
Ääreishermostoa manipuloimalla pyritään herättämään kehon oma
puolustusmekanismi ja vapauttamaan keho kivuista sekä kroonisista vaivoista.
Hermoratahieronnan vaikutus on samanlainen, kuin esimerkiksi akupunktion, vyöhyketerapian tai shiatsun. Se on käsin, sormin painaen ja pyörittäen tehtyä kokonaisvaltaista hermoratojen, meridiaanien ja niillä olevien akupisteiden hoitoa, jossa tarkoituksena ei ole varsinaisesti parantaa sairauksia, vaan auttaa kehoa saamaan takaisin luonnollisen tasapainonsa ja sitä kautta tervehtymään.
Hoitoaika on suhteellisen pitkä, noin pari tuntia.
Kokonaisvaltaisessa hermoratahieronnassa käsitellään koko keho päästä
varpaisiin. Hoito on rauhallista ja lempeää, siinä käsitellään pehmeästi sormenpäillä hieroen pää, yläraajat, alaraajat ja selkä. Hoidon jälkeen olo on rauhoittunut ja rentoutunut, useat jopa nukahtavat hoidon aikana.
Hoidon vaikutus saattaa olla aluksi oireita pahentava. Näin käy erityisesti
kroonisissa sairauksissa, joissa on tyypillistä runsas kuona-aineiden kertyminen kudoksiin. Kehon puhdistuessa joutuvat sen erityselimet (maksa, munuaiset, keuhko, iho) suuren työtaakan alle; seurauksena on "paranemiskriisi", jonka aikana ei tulisi keskeyttää hoitoa, sillä pahenevat oireet viestittävät vain kehon reagoinnista hoitoon ja tilanne muuttuu muutaman hoitokerran jälkeen paranevaan suuntaan.
Hermoratahierontaa suositellaan otettavaksi sarjahoitona, aluksi viisi kertaa noin viikon välein ja jatkossa kunkin yksilöllisten tarpeiden mukaan.
Hermoratahieronta vaatii myös hoidettavalta pitkäjänteisyyttä, sillä hoito ei ole mikään "pikahoito", vaan joskus tarvitaan kuukausienkin hoitoa harvenevin hoitokerroin. Hoidon tulokset ovat yleensä pysyviä.
Hermoratahieronnasta on saatu apua monenlaisiin vaivoihin, kuten;
- yleinen lihaskireys
- jännitys
- unettomuus
- yleiset nivelkivut, jolloin vaikutetaan nivelruston
verenkiertoon,aineenvaihduntaan ja ympäröiviin kudoksiin
- migreeni, päänsäryt, huimaukset
- ylä- ja alaraajojen säteilykivut ja puutumiset
- fibromyalgia, reumaattiset oireet
- astma, vaikutus lihasjännityksiin, varsinkin autonomisen
hermoston kautta
- raajojen "kylmääminen", verenkiertoa ja hermotuksia parantamalla
- allergiat
- neurologiset sairaudet
Koko kehon elintoimintoja elvyttävänä toimii se myös erinomaisena
nesteenpoistajana ja kehon kokonaisvaltaisena puhdistaja, se auttaa ravinteiden imeytymisessä ja hormonitoimintojen tasapainottamisessa.
Hermoratahieronta onkin mitä parhainta hoitoa kehon erilaisissa häiriötiloissa ja terveyden hoitokeinona yksi kokonaisvaltaisimmista hoitomuodoista, joka sopii lähes kaikille, myös lapsille. Poikkeuksen muodostavat raskaana olevat ja hiljattain leikkauksessa olleet (varoaika n. 4 - 8 viikkoa).

Intialainen päähieronta

Intialaisella päähieronnalla on Intiassa vuosituhantiset perinteet. Eurooppaan intialaisen päähieronnan toi näkövammainen osteopaatti ja hierontaterapeutti Nerendra Mehta muuttaessaan 70-luvulla Intiasta Englantiin.

Intialainen päähieronta kohdistuu päänahkaan, korviin, kasvoihin, kaulaan, hartioihin ja olkavarsiin. Hoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, rentouttaa sekä auttaa mm. stressiin, migreeniin ja unettomuuteen. Se on tehokas tapa poistaa niska-hartiaseudun jännitystiloja. Tuhansia vuosia käytetty hoitomuoto sopii lähes kaikille.